دور التغذية في صحة البشرة
دور التغذية في صحة البشرة تعتبر البشرة مرآة تعكس صحة الجسم الداخلية، ويلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً في الحفاظ على نضارتها وحيويتها. فما نأكله يؤثر بشكل مباشر على مظهر بشرتنا وقدرتها على مقاومة العوامل الضارة. الفيتامينات والمعادن الأساسية لبشرة صحية 1. فيتامين C فيتامين C هو مضاد أكسدة قوي وضروري لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي […]